COSE' IL CROSSFIT?
ALTA INTENSITA
Il CrossFit è una metodologia di allenamento ad alta intensità che massimizza il consumo calorico, migliora la resistenza cardiovascolare e sviluppa una forza esplosiva - consentendoti di raggiungere risultati straordinari in tempi relativamente brevi.
VARIATO
CrossFit è sinonimo di allenamento vario: ogni workout è un mix di movimenti di ginnastica, pesistica e resistenza cardiovascolare.
Questa varietà mantiene l'allenamento stimolante e prepara il corpo ad una vasta gamma di situazioni nella vita quotidiana.
FUNZIONALE
I movimenti funzionali sono alla base del CrossFit e rispecchiano le azioni che compiamo quotidianamente come sollevare, spingere, tirare.
I movimenti funzionali coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, migliorando la coordinazione, la forza e la capacità di prevenire infortuni.
PER TUTTI
Il CrossFit è un’attività inclusiva e accessibile a chiunque, indipendentemente dall’età, dal genere o dal livello di esperienza sportiva. Ogni allenamento può essere adattato per soddisfare le esigenze individuali, garantendo che sia sfidante ma sempre alla portata di ognuno.
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